如何突破自己的财富卡点分享1：如何提升自己的配得感和值得感?财籽研究院合伙人李元豪分享

第一层面

首先，比较简单、直接的提升值得感方法，就是去进行体验。

什么样的体验呢？就是去消费。这是最简单、最直接、最粗暴的。比如，平时你吃10块的快餐，今天你就吃20块钱的。或者去一些什么消费场所，这个是指在力所能及的范围之内。让你自己多次体验。或者有一些是免费的，比方说，周末，适当的去附近景点旅游，然后，你真实的感觉到：原来人生还是挺美好的！

最简单、直接的方式，就是通过消费来体验。

另外一个方法，就是自我确认。

经常重复的说：我是值得的，我是配得的，我值得拥有大量的财富，我值得拥有美好的情感，我值得拥有完美的健康。总之，你可以把这些正面的、你想要得到的内容，所有的都写出来，然后，每天反复的去读。

当你频繁的每天朗读的时候，会出现一个现象，是红尘中有一句话，叫：众口铄金，积之悔骨。就是说，谎话说了1000遍，你自己都觉得是真的了。这是从头脑层面说。从宇宙层面来说，当你说的多了，你自己就认为它真的是那样的。另一个层面来说，好事会被你吸引而来，吸引力法则会发挥作用。

这是第一个层面，就是简单直接的，通过体验消费和自我确认。

第二个层面，自我觉察，接纳

自我觉察

当我们有不值得感、不配得感的时候，要觉察感受一下，在什么情况下会有这种状态。

你在生活当中，是否有类似的情形呢，留意一下，当你发现有这种情形的时候，你就要接纳：我有不值得感，要承认、接纳这个事情，而不是自我反对：我不会呀，我不应该呀。

接下来，是觉察。

我怎么是这样的？感受一下，我怎么了？然后，多次的觉察。觉察力是我们一直都要做的功课。

第三个层面，找根源

我不值得、我不配得，这原因是在哪里？发生了什么？我怎么会是这样的？也就是觉察力的再深入，寻找问题的根源。运用你已知的去探寻。例如，小的时候家里很穷，妈妈总舍不得消费很贵的。或者是，小的时候家里并不缺钱，但父亲总觉得，钱来了如果花掉就没了，认为这个钱是很有限的，就总是给他灌输这种感觉。

你留意一下，是什么原因，使你今天有这种不值得、不配得，最早是什么时候出现的。找到根源，把它疗愈了、清理了。对于负面的信念、曾经伤痛，要把它们释放掉。如果你自己能做得到，你就自己去做。

不仅是今天对于我们的值得感、配得感，对我们人生所有的这些问题，如果你觉得有不如意的地方，全都是有根源的，而且全都是可以找到，并且可以把它疗愈了。无论是健康、情感，或者是财富。

在这个过程中，可能会有些伤痛，所以需要把最初的印迹找出来。只要你把最初印迹找出来之后，把它疗愈了，问题就得以解决了，之后就再不会发生了。

方法1：向内求，去觉察自己的内心，去内在探索，去接纳、然后去肯定它

这里教大家一个方法，找到镜子面前，凝视你的双眼，然后说出下面这段话

我很美，我很棒，我爱我自己，我认可我自己，我值得所有人喜欢，我值得拥有美好的生活

坚持21你就会发现自己变得很有自信

所以给自己一些空间，给自己一些时间，爱是世间最有力量的，当你从爱自己开始，你就会发现所有美好的能量都来到了你的身边，因为一切事物都需要爱去滋养

接收的意义，肯定对方的给予是非常重要的，对待赞美也是如此，开开心心的接收，就是一种能量的传递和循环，要有配得感，值得这样的给予和赞美。

所以觉得接下来要做出一些具体改变：

1.每天清晨对自我做一次肯定和赞美，挖掘自己的优点，先从感恩自己开始，再去感恩全世界

2.适时给自己一些仪式感的奖励，不要在物资上对自己过于吝啬，享受自己值得拥有的一切

3.对于别人的赞美和肯定一定要开开心心纯粹的接受，并道声谢谢，对于别人的给予也大方笑纳，内心要觉得自己值得如此美好的对待

4.不要吝啬对别人的赞美和给予，不去想有没有回报，这一刻感觉喜悦即可。

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